Artes Marciais
As artes marciais são um conjunto de disciplinas de luta e combate, com princípios que desenvolvem os aspectos físicos e mentais dos lutadores.
Existem vários tipos de artes marciais, cada uma com técnica, fundamentos e escolas diferentes. São exemplos de artes marciais: jiu-jítsu, judô, boxe, karatê, kung fu, muay thai, taekwondo e muitas outras.
Também conhecidas como "artes de guerra", as artes marciais eram usadas para se defender ou atacar o inimigo. Não é possível datar quando surgiram, mas se sabe que muitas das técnicas de combate aprendidas ainda hoje têm milhares de anos.
Todos os continentes possuem artes marciais próprias, porém as mais conhecidas são do Extremo Oriente. No Japão, por exemplo, as lutas são tão antigas que alguns historiadores acreditam que foram as artes marciais que decidiram, em 859, qual dos dois filhos do imperador Buntoku subiria ao trono.
Os samurais, guerreiros por excelência, usavam artes marciais para combater corpo-a-corpo, com o objetivo vencer o adversário mesmo quando não tinham armas em sua posse.
Atualmente, as artes marciais são atividades esportivas, que têm o objetivo de aperfeiçoar o corpo e a mente. Por meio de competições ou de forma recreacional, trabalham o desenvolvimento motor e melhoram a aptidão física de seus praticantes. As técnicas também são usadas no âmbito da defesa pessoal.
As artes marciais chinesas, coreanas, indonésias e japonesas são aquelas que atingiram uma maior popularidade e reconhecimento mundial.
Tipos de artes marciais: 9 exemplos
As artes marciais são esportes de combate. Sua prática melhora a flexibilidade, a postura, o controle da respiração, o relaxamento e fortalecimento dos músculos.
Também ajudam no equilíbrio, permitem alcançar disciplina e desenvolver a velocidade de reação. Com suas filosofias, auxiliam na formação moral, ajudando a obter domínio próprio, coragem, honra, lealdade, modéstia e bondade.
Conheça os principais exemplos de artes marciais:
Jiu-jítsu
O jiu-jítsu é um esporte de combate que teve origem durante a época feudal, no Japão, como uma arte marcial baseada em arremessar, bater, chutar, golpear, sufocar, torcer os membros e imobilizar o oponente.
Um dos princípios do jiu-jítsu é usar o peso do oponente contra ele mesmo. A prática também não utiliza armas brancas e o objetivo é imobilizar o adversário até que ele desista da luta, por meio de torções, estrangulamentos, alavancas.
Saiba mais sobre o jiu-jítsu.
Judô
O judô foi criado, em 1882, pelo japonês Jigoro Kano, um mestre de jiu-jítsu. Como o jiu-jítsu era visto como um esporte marginal no Japão, o mestre decidiu desenvolver uma nova técnica de luta, que tivesse como base o jiu-jítsu.
O esporte tem sido praticado em campeonatos mundiais desde 1956, sendo que em 1964 começou a fazer parte das Olimpíadas. O principal objetivo em uma luta de judô é realizar um ippon.
No ippon, o judoca tem que derrubar o oponente de costas no chão, e o manter assim imobilizado por pelo menos 20 segundos. Quem realizar esse movimento primeiro será o vencedor da luta.
Veja mais sobre o judô.
Boxe
O boxe também é chamado de pugilismo. O esporte surgiu na Grécia Antiga e fez parte dos Jogos Olímpicos da Antiguidade. O objetivo da luta é nocautear o oponente, ou seja, fazer com que o adversário não consiga mais continuar a disputa.
Só é permitido usar as mãos para atacar e defender. Golpes abaixo da cintura não são autorizados. As competições de boxe terminam quando um dos lutadores sofre nocaute ou o tempo acaba.
As lutas são divididas em rounds de três minutos, há variações no número de rounds dependendo da competição, como Olimpíadas ou competições profissionais, que podem ir de 3 a 12 rounds.
Conheça mais sobre o boxe.
Karatê
O karatê ou caratê (em português) é uma técnica de luta japonesa. Apesar de ter nascido na China, o karatê foi verdadeiramente desenvolvido no Japão.
É voltado para a defesa pessoal e para a luta sem armas. O objetivo é derrubar o oponente através de golpes feitos com as mãos e pés. O esporte foi difundido pelo mestre Gichin Funakoshi, no Japão, em 1921, e começou a ser praticado em campeonatos mundiais em 1970.
Veja mais sobre o karatê.
Kung fu
É considerada uma das artes marciais mais antigas do mundo. O kung fu tem origem chinesa e teria surgido há cerca de 4 mil anos. Inspira-se nos movimentos da natureza e dos animais, e, por isso, possui golpes com nomes como "estilo macaco", "estilo serpente", ou "estilo louva-a-deus".
É uma técnica voltada para a autodefesa e segue os preceitos da filosofia chinesa, para trabalhar tanto o corpo, quanto a mente.
Saiba mais sobre o kung fu.
Muay thai
O muay thai tem origem tailandesa. Por esse motivo, também é conhecido como boxe tailandês. O objetivo também é nocautear o adversário, mas diferente do boxe clássico, o muay thai, além de socos, também realiza cotoveladas, joelhadas e chutes.
A prática surgiu há cerca de 2 mil anos, com objetivos militares na defesa do território. Somente no século XX, o esporte passou a ter adeptos em outros lugares do mundo.
Entenda mais sobre muay thai.
Taekwondo
Também criado há mais de 2 mil anos, o taekwondo surgiu na Coreia com fins militares para a defesa da região. É uma técnica que possibilita tanto o uso das mãos quanto dos pés durante a luta.
Tem como objetivo nocautear o adversário ou conquistar mais pontos, saindo vencedor. A luta é dividida em três rounds, de dois minutos cada. O taekwondo é um esporte olímpico desde 2000.
Esgrima
A esgrima é vista como a arte marcial mais antiga do Ocidente, com aproximadamente 3 mil anos. Não se sabe ao certo onde teria surgido, mas pinturas históricas no Antigo Egito já registravam a sua existência.
Inicialmente, foi usada em combates e guerras, no qual os lutadores usavam espadas e outras armas pontiagudas. Como esporte moderno, as armas podem ser de três tipos: espada, sabre e florete.
O objetivo é tocar o adversário com a espada, sem ser tocado. A disputa é dividida em três rounds de três minutos cada ou até um dos atletas tocar 15 vezes no oponente. É visto como o único esporte de combate em que não existe qualquer contato corporal entre adversários.
Aikido
Também escrito "aiquidô", em português. É uma arte marcial recente, criada por Morihei Ueshiba, no século XX, no Japão, sendo a fusão de várias artes marciais de origem japonesa.
Foi criado com o objetivo defensivo, e é caracterizado por movimentos circulares que se assemelham a uma espécie de dança. Não existem competições no aikido, que está mais voltado para sua filosofia original de desenvolvimento físico e espiritual.
Artes marciais brasileiras
O Brasil também tem as suas artes marciais, com técnicas de luta e combate que surgiram no país em contextos diferentes. Algumas das artes marciais brasileiras mais conhecidas são a capoeira, o jiu-jístu brasileiro e o kombato.
Capoeira
A capoeira é uma das artes marciais brasileiras mais antigas, datada do século XVI. A luta foi criada por africanos de origem banto e seus descentes como forma de se defender da violência da escravidão no Brasil.
A capoeira utiliza chutes, rasteiras, joelhadas e cabeçadas, além de saltos e acrobacias. Também é vista como uma espécie de dança, devido à musicalidade que acompanha as competições, porém esse aspecto foi adicionado a luta para que não fosse identificada como tal pelos proprietários escravagistas.
A capoeira é Patrimônio Cultural Brasileiro e Patrimônio Imaterial da Humanidade pela UNESCO (Organização das Nações Unidas para Educação, Ciência e Cultura).
Saiba mais sobre a capoeira
Jiu-jítsu brasileiro
Com a imigração japonesa para o Brasil no século XX, o jiu-jítsu chegou ao país. O brasileiro Carlos Gracie, que aprendeu a prática com o mestre japonês e imigrante Mitsuyo Maeda, foi o responsável por adaptar a técnica. Gracie aperfeiçoou os movimentos do esporte japonês, recebeu influência de outras artes marciais e trouxe o combate principalmente para o solo, criando o jiu-jítsu brasileiro.
A luta brasileira é famosa em todo o mundo, sendo praticada inclusive no Japão. Seus movimentos e golpes tem destaque especial nas lutas de competição de MMA (artes marciais mistas) na organização UFC (Ultimate Fighting Championship).
Kombato
Arte marcial brasileira voltada especialmente para a defesa, de adversários armados ou não. Foi criada nos anos de 1990 e tem como objetivo a proteção pessoal.
Usa chutes, socos, torções, alavancas e pode utilizar armas, como facas e bastões. Também envolve o ensinamento de técnicas de fuga. Não há competições no kombato, tendo como finalidade o preparo físico, técnico e psicológico para lidar com situações de perigo.
MMA (Artes Marciais Mistas)
As artes marciais mistas, conhecidas pelas siglas AMM ou MMA (esta última deriva do inglês: mixed martial arts) é um esporte de combate que combina a luta em pé, técnicas de submissão e luta no chão. São permitidos golpes e técnicas de diversas artes marciais.
Os atletas que praticam o esporte treinam diferentes tipos de artes marciais, para terem uma melhor preparação e o conhecimento de várias técnicas que permitam derrotar o seu adversário.
Algumas das regras das artes marciais mistas tem influência do vale tudo, sendo que esta modalidade caiu em desuso. O torneio mais conhecido de artes marciais mistas é o UFC (Ultimate Fighting Championship).
Veja mais:
Fontes bibliográficas:
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